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無理は禁物。

2006.03.13 *Mon*
今日はまた冬に逆戻りしたような寒さでした。
雪が舞ってました。
〔チラつく〕とか、そんな生やさしいものじゃなく、結構吹雪いてました。
・・・と言っても、ほんの短い時間でしたが・・・とにかく寒い!
やっと暖かくなり始めたところだったから、余計に堪えるんでしょうね。

先日、いつも行く薬局で、『デューク更家』の痩せるエクササイズのDVDをタダで頂きました。
薬局のお兄さん(と言っても、そんなに若くない(^◇^;)ゞ)が、やってみたと言うので、
「どうやった?」と聞いたら、
「結構、キツイ!」と苦笑いするし、
薬局のお姉さんも、「あんなん、できませんよ~!」と脅かすので、一回どんなもんかやってみようと思った。
画面を見ながら、「これでいいのか?どうなんだろう・・・?」と、つぶやきながら、(案外簡単やな・・・)と、最初は思ったのだが、回が進むうちに、何だか、妙な体勢を取らされ、
(ウォッ!!足が・・・痙攣しそう~~!)
な、状態になってしまった。
テロップに「無理せず、自分に合った運動を心がけましょう。」と書いていたので、
(そやな・・・無理はやめよう。。。)
と、中途半端に終わった。
やっぱり、運動して痩せるのは性に合わん!
長続きしないような気がする。
・・・けど、体脂肪は減らしたい。
ここに書けんくらい、恥ずかしい体脂肪やし・・・。

それにしても、筋肉痛が心配やワ。 

筋肉痛に関しては、テニスの友達が、
「私らくらいの歳になると、筋肉痛になったら、昨日何したか考えるより、一週間前に何したかな?って考えるほうが正解や。」
と言ってた。
なぁるほど~~。
一週間後かぁ~~。
どうりで今、何とも無いわ。

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